42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 62.4kg 54kg 42% (あと8.4kg) 166cm 62.4kgの体型
    体脂肪 33% 27.9% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年07月31日

  • こぶう

    62キロ台突入です。
    これまでやってきた耳ツボダイエットですが、やはりサプリメントが高額で経済的に厳しくなってきたので、ひとまず終了しました。
    効果が現れているだけに残念です(T . T)
    この先は自分の力と食事をいかに工夫できるか?にかかっています。
    絶対にリバウンドしないように、頑張るのみ。
    これからは食事の内容も記録していきたいと思います。
    これからも応援よろしくお願いします。


    今日の食事

    6:00
    玄米、納豆、ゴーヤチャンプルー
    12:00
    おにぎり、サラダ、なめらかプリン
    18:30
    ところてん、納豆

    カロリー合計:21:40
    •  
    • コメント2件
    • 朔望 朔望 励みになります! 2016.08.01 07:05
    • beauty*(退会済み) beauty*(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.08.01 12:11
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166cm 62.3kg

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