公園で♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.9kg 43kg 25% (あと8.9kg) 152cm 51.9kgの体型
    体脂肪 25.8% 20% 152cm 理想

 » 
2016年07月31日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 51.9g
    ★体脂肪 25.8%
    ★筋肉量 36.3kg
    ★内臓脂肪レベル 4.5レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1116
    ★体内年齢 実年齢-5歳

    ☆運動☆
    子供と公園遊び1時間半
    ゴキブリ体操(これから)

    今月の結果
    体重 -1.1kg
    体脂肪-1.3%

    今月の目標に達した日も何度かあり、まぁまぁかな。
    来月もがんばろうp(^-^)q

    20日に公園で忘れてきたと思われる娘の水筒が、公園の管理事務所に届けられてるとわかり、喜びいさんで取りに行きました♪

    明日保育園で市民プールに行くのに使うから、ギリギリ見つかって助かった~(^∇^)

    届けてくださった方、ありがとうございます!!

    そのあと、公園の中?にある図書館に行き、隣の市民プールの前で売ってた今年初のかき氷を食べながら、公園で遊んできました♪

    暑かったけど、風があって、夕方は涼しい位でいい天気で気持ち良かった~(*^▽^*)

    娘がサンダルの飾りを2回落として探し回ったので、多分いっぱい歩いたと思う。

    どの写真にも実は娘が写ってますが、遠くて風景になじんでわからなくなってます(笑)

    カロリー合計:21:43
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 水筒届けられていて良かったですね〜

      たっぷり遊んでカロリ消費ですにャ
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.07.31 21:47
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      本当に助かって、親切な方に感謝です☆

      カロリー消費したと思うんだけど、そのあとキャラメルを買わされて、あまりの美味しさに、沢山食べちゃったんですよね~(^o^;)
      2016.07.31 21:54
    • ゆぅゆ ゆぅゆ 私も今日、もう日にち変わってしまいましたが、娘と図書館に行ったんですよ~なんか嬉しいです(ノ´∀`*)

      さっそくゴキブリ体操しました
      有り難うございます(^^)/

      親切な方がいてくれて気持ちが暖かくなりますね
      良かった良かった✨
      2016.08.01 01:23
    • パピコ パピコ > ゆぅさん
      図書館、同じ日に行ってたんですね~♪

      ゴキブリ体操、早速やってみたんですね!

      私はこの日は結局やりませんでした
      (^o^;)
      2016.08.02 21:12
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