4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 65.1kg 59kg 8% (あと6.1kg) 170cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 平均

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2016年07月31日

  • ゆり


    ツナ缶
    サラダ、グレープフルーツ二個、オールブランと牛乳
    水1L


    ソノコカフェのカレーライス
    ライスなしって言ったのについてきたから勿体無いけど残しました(*´﹃`*)
    ドレッシングはノンオイル!


    サラダ、ツナ缶

    焼酎( ・́∀・̀)ヘヘヘ

    カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント4件
    • SHOKO(退会済み) SHOKO(退会済み) 頑張ってますね!素敵!
      ツナ缶の存在感が日に日に気になっています。笑

      私もお酒は出来るだけハイボールか焼酎を意識してます!
      やめるのは無理だから!笑
      2016.08.01 07:06
    • ゆり ゆり > SHOKOさん
      SHOKOさんもお酒飲むんですね!本当やめるの無理ーw
      なので糖質0のものを!ツナ缶飽きてきます(>_<)次はささみにしようかな?
      2016.08.01 08:53
    • あざらし あざらし ごはん残し素晴らしいです‼︎
      サラダが美味しそう〜☺︎
      果物を多く摂るのもご指導なのですかー?
      2016.08.01 10:02
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      米を残すなんて(*´^`)クッ…
      もったいない…

      そうなんです!食べるものがある程度決まっていて、そこから選ぶ形になってますー!
      2016.08.01 10:37
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