記録✨

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.5kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.5kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm モデル

 » 
2016年07月31日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    玄米
    コーヒー


    ミョウガ、わかめ、おくらモロヘイヤ
    納豆丼
    スイカ

    おやつ
    ピノ抹茶2つ

    夕方

    炊き込みご飯
    カボチャ、人参、玉ねぎ味噌汁

    運動
    モムチャン
    ウォーキング

    カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 お昼のネバネバご飯が良いー
      ( `д´)b
      2016.08.01 01:14
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      昨日はサーティワンでアイスを食べました。

      ありがとうございます♪
      2016.08.01 07:09
    • もんた もんた やべ!!モムチャンやってないや!って思い出した!!!助かりやした!! 2016.08.01 08:41
    • さちママ さちママ > はむ子さん
      お通じ運動活性化ですぅ‼
      2016.08.01 15:41
    • さちママ さちママ > もんたさん
      もんたさんはスポクラで、がっつり運動してるから大丈夫ッス❤

      でもモムチャンっていいですよね✨
      2016.08.01 15:47
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      お気に入りなかったんですよね。

      でもでも新しいフレーバーも、物珍しくていいですよね。


      この前夜にトリプルを食べてしまったので、私はしばらくおあずけかなぁ(◎-◎;)
      2016.08.01 15:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブ ... 、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... ロッコリー きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ...

    ダイエットラボ
  • 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば?

    %)、「竹の子ごはん」(19.7%)などがあった。  続いて、『我が家ならではの炊き込みごはん』を ... 聞いたところ、以下のような意見があった。  ■我が家ならではの炊き込みごはん  ・炊き込みご ...  株式会社ドゥ・ハウスは、20代から60代の男女2,053名を対象に「炊き込みごはん」に ... 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • *はな*
  • あしべ
  • Jasmine
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • めぐ
  • あまね
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • るみん
被ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • c♡
  • ぷっちょ
  • あしべ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • めぐ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • 雪だるま
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
さちママ
さちママ

164cm 51.3kg

日記
277
ライバル
44
被ライバル
35