なんか太った。笑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.8kg 46kg 31% (あと7.8kg) 155.4cm 53.8kgの体型
    体脂肪 30.5% 28% 22% 155.4cm 美容

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2016年07月31日

  • ぷに子

    特にいっぱい食べたわけでも
    ないんだけど(´・・`)
    うーん、お昼かな~~

    今日は朝から職場で勉強会!
    お昼に終わって、
    そこからスーパーへてくてく。

    めっちゃ暑いし日焼け止め塗ってないし
    焼けました~~

    んでお昼ごはん買いに求めたけど
    脂質やら糖質やらいろいろ考えすぎて何買えばいいかわからなくなり、結局野菜とチキン。笑

    帰ってゴロゴロしてたら
    こんな時間となっておりました。
    明日は仕事( ¨̮ )がんばろっと。

    朝ごはん。
    厚揚げ 1個

    昼ごはん。
    ねぎ塩チキン ←これかな太ったの
    コーンサラダ

    夜ごはん。
    冷奴
    おくら二本

    カロリー合計:22:16
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