34日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 73.2kg 58kg 26% (あと15.2kg) 168cm 73.2kgの体型
    体脂肪 19.9% 168cm 理想

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2016年07月31日

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    ●今日の運動
    休み

    ●7月総ジョギング距離 176.4㎞

    ●7月総ウォーキング距離 23.9㎞

    ●7月総消費カロリー 15,611kcal

    カロリー合計:22:36
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実践中のダイエット方法

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168cm 72.9kg

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