20日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 65.5kg 58kg 29% (あと7.5kg) 153cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

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2016年07月31日

  • 翠


    7/30

    ー夜ー
    自家製ブランデー柑橘酒ゼロカロサイダー割
    ポールウインナー2本
    ベビーチーズ1個
    クッキー2枚
    スティックケーキ一口

    7/31

    ー朝ー
    うなぎのたれ卵かけご飯
    にんじんサラダ
    グリーンスムージー

    ー昼ー
    チキンカレーライス
    ポールウインナー2本
    息子の残りのラーメン少し

    ー間食ー
    カフェオレ
    クッキー3枚
    スティックケーキ一口

    ー運動ー
    散歩3km

    昨日の夜は丑の日だったから代わりに焼肉でも…!と思ったら行きたかったお店が満席で結局我慢して夫だけうなぎになりました笑
    私はあまりうなぎを食べないのでたれだけ朝に卵かけごはんにして美味しくいただきました(^ω^)
    しかし昨日漬けて1ヶ月が経ったからとブランデー飲んでみたら酔いました見事に……おかげで食べ過ぎるしあんまり食べたもの覚えてないしやっぱりお酒は怖い!けど美味しくて大好き(^_^;)
    とりあえず2日連続ウォーキングは出来たので食べ過ぎで明日の体重増えるかと思いますが気にしないようにまた頑張ります♡

    カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント2件
    • ナツ ナツ お酒飲むと
      色々つまんでしまいますよね(´ω`)
      たまには
      息抜きも必要ですし
      その分また運動ですよね☆
      2016.08.01 05:13
    • 翠 > ナツさん
      いい気分転換になりました♪
      毎日少しずつでも運動頑張って続けます(*^_^*)
      2016.08.01 19:50
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