12日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.7kg 52kg 3% (あと14.7kg) 161cm 66.7kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.1% 22% 161cm 美容

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2016年07月31日

  • 奈央

    今日は遅い時間にこんばんはー!
    私はどうやら2日おきに更新するのが
    性に合ってるみたいです(笑)

    順調に体重減らせてます!
    筋トレしてるおかげか体脂肪も減ってる♪
    この調子で頑張るぞー!

    今日はスクワット5日目で70回と
    腹筋と腕立て50回ずつしました!
    明日もサボらず頑張ろう(^_^)

    ちなみに今朝はコンビニのサラダチキンと
    白ご飯を混ぜて食べました(笑)
    噛みごたえあるしカロリー低いし美味しいし
    サラダチキン最高です!
    買い置きあるから定期的に食べようっと♪

    生理中 カロリー合計:23:35
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