充実(っぽい)夏休み2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69kg 66.6kg 51% (あと2.4kg) 174.6cm 69kgの体型
    体脂肪 15% 16.9% 10% 174.6cm モデル

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2016年07月31日

  • ゆきと

    朝から勉強〜。
    って気合い入れてたけど思った以上に進まなくて気づいたら夜になってた。

    効率悪いんだろうな〜あと無駄な時間も多すぎ。
    とりあえず、ぐーたらな生活してたから朝早起き(っていうほどでもないんだけど)して夜まで寝ずに活動するっていうのが辛いという笑
    当たり前のことまず当たり前にできるようにならんと話にならねえ!笑

    三食食べていながら、1キロ急に痩せた嬉しいと思ったら体脂肪率急増して簡易体重計におこ。笑

    とりあえず、早寝早起き、1日充実、常に前進。

    口だけはいつもいっちょ前なんだけど行動も伴わせるんだ俺。ふぁいっ!

    カロリー合計:23:45
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174.6cm 71.2kg

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