振り返りと目標。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 62kg 53kg 36% (あと9kg) 164.8cm 62kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 24% 164.8cm 標準

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2016年08月01日

  • み。

    7月終了。
    とりあえず−5.2㎏。

    8月中に5㎏くらい落として57㎏になりたい。あくまでも希望。
    お盆時期は実家に帰るから油断せずに頑張らなきゃ。

    仕事は出張が多いので、出張中の食事にも気を付ける。
    できれば、仕事休みの日、彼と会わない日で1日ファスティングをしたい。体重の減りが悪くなってきたし、内臓を休める為に。
    しかし、準備食、回復食ができないから厳しいなー。

    そんなわけで、8月頑張る!

    カロリー合計:00:34
    •  
    • コメント2件
    • ナツ ナツ 実家に帰ると
      気が緩んでついつい
      食べ過ぎちゃいますよね(´ω`)

      8月も頑張りましょう♡
      2016.08.01 05:09
    • こうマム こうマム ハイペースですね‼︎凄い‼︎
      お盆と年末年始とGWは要注意なんですよね〜( ̄▽ ̄)私いつも仕事なのに…
      2016.08.04 06:25
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実践中のダイエット方法

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