7月31日 日曜日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 82.6kg 79kg 64% (あと3.6kg) 185cm 82.6kgの体型
    体脂肪 19.2% 185cm 理想

2016年08月01日

  • リバウンド

    家の掃除やら片付けやらで1日終了。
    よって運動はなし
    停滞期3日目・・・微動だにしない体重(笑)
    すげーなホメオスタシス



    トマト中1個
    寒天ゼリー1つ


    カット野菜2袋
    たけのこの煮物100g
    するめ50g
    角ハイボール500ml1缶

    カロリー合計:01:01
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実践中のダイエット方法

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リバウンド

185cm 83kg

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