1242日目*7月31日◎~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.4kg 52kg 5% (あと3.4kg) 169.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年08月01日

  • まさみ

    夜食べる前(Tシャツ、ブラトップ着時):55.4キロ
    寝る前(2:20):56キロ
    3320㎉
    14時:こってりラーメン(950)
    間食:抹茶練乳白玉あんこかき氷(100)
    夜:まがりせんべい8枚(200)、プレミアムクラッカー(84)、ジュース500×2(170)、ポテトパイ(310)、エアリアル(421)、食パン4枚切り1枚(244+30)、クリームチーズ(61)、白玉とあんこのスイーツ(300)、バナナ5本(150)、ピロシキ(300)
    入浴、ウォーキングなし

    今日から生理になりました。
    今日は暴飲暴食したので、明日から頑張らねば。

    では~

    生理中 カロリー合計:3320kcal01:55
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