8月の目標-2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 56.9kg 52kg 36% (あと4.9kg) 157.4cm 56.9kgの体型
    体脂肪 30% 27.6% 23% 157.4cm 美容

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2016年08月01日

  • こー

    8月はギリ56キロ台でスタート☆体脂肪も↓。とりあえず、55キロ台、27%定着を目指す(。・_・。)ノ
    月始めのサイズチェック、ヒップが-2.5㎝でふくらはぎが若干減った♪あとは変わらず。
    ヒップは大股ウォーキングが効いてるのかな~。少しずつ体幹も鍛えたいし、ストレッチも本見ないでできるようになりたいな~。
    夜ウォーキング6.8Km。

    カロリー合計:1354kcal01:58
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