2016.7.31

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 63.4kg 55kg 46% (あと8.4kg) 162.5cm 63.4kgの体型
    体脂肪 36.9% 31.8% 28% 162.5cm 美容

2016年07月31日

  • そいそいだいず

    前々日比+1.2kg

    わ…笑えない

    しかもよりによって今日暴食スイッチが……

    【食事】
    朝(というか昼):豆腐半丁、納豆、サラダ、タマゴ
    間食:食パン4枚、板チョコ1枚、スクランブルエッグ
    間食②:リンゴジュース、チョコスコーン1個

    【運動】
    ポケモン探し3.5h

    【その他】
    リンパマッサージ
    ストレッチ

    カロリー合計:03:57
    •  
    • コメント5件
    • ちーず ちーず パンに板チョコ…

      絶対おいしいわぁ笑
      2016.08.01 07:46
    • そいそいだいず そいそいだいず 励みになります! 2016.08.01 09:10
    • そいそいだいず そいそいだいず > ちーずさん
      美味しいですよ(笑)
      だからこそたまにやってしまいますヽ(゚∀゚)ノ
      2016.08.01 09:11
    • イコ イコ ポケモン探しで沢山歩いてますねー!運動で筋肉が増えると体重も一時的に増えるから、きっとその所為d(ゝ∀・*)…と、私自身も言い聞かせてます(笑)

      私の町、田舎だからかズバットとイーブイ祭りです(笑)
      2016.08.01 21:21
    • そいそいだいず そいそいだいず > イコさん
      コメントありがとうございます(*゚v゚*)
      私も同じく突然体脂肪が下がったりしないかな〜とか思う今日この頃です←←
      ポケモン探してると時間が経つのが早くて助かります(笑)

      イーブイたくさん出るの羨ましいです(笑)
      コラッタかポッポかズバットを乱獲する毎日です←
      2016.08.01 21:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    く、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになって ... から、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... いる。太りにくいと思ってマーガリンをパンに多めに塗っているなら、バターに代えたほうがよい。 た ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 東急プラザ銀座大解剖--国内・東京で唯一の“食”を堪能するレストラン・カフェ編

    スキス」のスイーツが味わえるサロンがオープン。これまで、レストランでしか味わえなかったアシエット デ ... セールを、パティシエ成田一世によるコース仕立てで堪能することが出来るという。季節毎に変わるメニュー ... レンゲでサクサクふわふわ食感を生かした「“レモンパイ” アポロスタイル」など本国のメニューの他、ラム、オージ ... 東急プラザ銀座大解剖--国内・東京で唯一の“食”を堪能するレストラン・カフェ編 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
そいそいだいずそいそいだいずさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆうこりん
  • ruru
  • みみ
  • バンビ
  • カピラ
  • イコ
  • やればできる子
  • たいぷ
  • まきぴ
  • やこ
  • 春
被ライバル - 全てを見る
  • ゆうこりん
  • みみ
  • まな
  • イコ
  • バンビ
  • たいぷ
  • カピラ
  • やこ
  • うさこ
  • 春
  • りんご
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
そいそいだいず
そいそいだいず

162.5cm 64kg

日記
89
ライバル
26
被ライバル
15