8.1月 朝少 夜少 ラスト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72kg 68kg 55% (あと4kg) 166cm 72kgの体型
    体脂肪 33.9% 166cm 標準

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2016年08月01日

  • ミウ

    朝 なし


    のり巻き いなり寿司 赤飯おにぎり 各1

    スタバ アイスコーヒー
    あずき


    納豆 ブロッコリー レタス
    しゅうまい ウィンナー
    白菜 油揚げ あんかけ
    クッキー4❌
    炭酸水

    就寝 遅 ❌

    カロリー合計:05:33
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ミウ
ミウ

166cm 69.2kg

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