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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.6kg 65kg 4% (あと8.6kg) 154cm 73.6kgの体型
    体脂肪 45% 46.3% 30% 154cm 理想

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2016年08月01日

  • 悠

    朝…ツナ入り玉子焼2切れ。ういんなー3本
      ブラックコーヒー

    昼…塩さば。ツナ入り玉子焼4切れ。
      きゅうり1本

    夕…サラダ(キャベツ、玉ねぎ、きゅうり)
      きゅうりのぬか漬け。カレー少し。

    間食なし!(≧∀≦)

    カロリー合計:05:44
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