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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 71.8kg 60kg 27% (あと11.8kg) 165cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年08月01日

  • deeper

    今月の目標 67kg マイナス5kg

    8am プロテインドリンク

    11am 食パン チーズ

    1:30pm オムレツ サラダ 鶏肉

    7pm サバ ひき肉と野菜炒め

    8pm ヨーグルト

    カロリー合計:06:46
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165cm 66.5kg

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