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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 84.3kg 81.8kg 40% (あと2.5kg) 164cm 84.3kgの体型
    体脂肪 43.3% 42.7% 164cm 理想

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2016年08月01日

  • 透子

    ああ…結局1キログラム増…!
    やっぱり週末はどの食事も平日の2倍は食べてるかも。今回は対策として土日も体重計ったけど、効果はイマイチだったなー。来週はまた別の手立てを考えよう。
    また平日に地道に落とします。

    カロリー合計:06:53
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透子
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164cm 84kg

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