川遊び

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.2kg 55kg 5% (あと5.2kg) 163cm 60.2kgの体型
    体脂肪 32% 32.7% 28% 163cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • ぴっぴ

    昨日の記録

    朝食⚫カフェオレ
    昼食⚫おにぎり 魚 卵焼き からあげ
    夕食⚫ハヤシライスライス抜き 野菜
    間食⚫チューハイ×3 梅酒×2

    運動⚫エアロバイク60分

    川遊びだったので急遽お弁当を!
    買い物行けてなくて材料がなんにもなく
    茶色いお弁当だった(T-T)

    お酒も飲みすぎた!でも飲みたかった…
    エアロバイクはしたけど、トータルではマイナス点だな(;゜∀゜)

    カロリー合計:06:59
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163cm 60kg

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