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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.2kg 55kg 7% (あと10.2kg) 162cm 65.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.7% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • けけけ

    06:30
    グリーンスムージー 200kcal
    チーズとトマトのトースト 250kcal
    ゆで卵+マヨ 150kcal

    11:00
    アーモンド 120kcal

    13:30
    お弁当 700kcal
    カフェオレ 150kcal

    20:00
    つまみ食い 400kcal

    21:00
    おうちヨガ(60分)

    カロリー合計:1970kcal07:07
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けけけ
けけけ

162cm 66.8kg

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