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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 52kg 20% (あと8.8kg) 158cm 60.8kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.7% 25% 158cm モデル

2016年07月31日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング1日

    お通じ ×

    ウエスト 70.5


    レモン水
    ピザトースト
    コールスロー
    アイスコーヒー(低糖 牛乳)


    エビチリ
    唐揚げ1
    点心2
    生春巻き1
    豚角煮1口
    サンラータン3口
    チャーハン半分

    間食
    フランボワーズジェラート


    ダイエットチョコ1
    コールスロー
    豆腐(ごまドレ)

    間食
    レモン水

    カロリー合計:07:10
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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