再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 48.3kg 47kg 87% (あと1.3kg) 158cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25% 19.9% 19% 158cm 標準

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2016年08月01日

  • Chan.

    ■朝
    ・ヨーグルト 100g
    ・豆乳(キウイ) 200ml

    ■昼
    ・キャベツと人参の温野菜 80g
    ・ミニトマト 1個
    ・梅肉と大葉の竹輪巻き 2切
    ・鶏だしフォー 1カップ
     

    カロリー合計:07:40
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Chan.
Chan.

158cm 48.8kg

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