69日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.2kg 50kg 79% (あと2.2kg) 150.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 26.5% 25% 150.5cm 平均

 » 
2016年07月31日

  • あー

    休日だらけきってしまった。

    ジム行けばよかったなー

    しかも、結構食べちゃった!

    気をつけよう!

    朝食

    豚肉ときくらげの卵炒め
    390kcal(1食分)
    コブサラダ
    225kcal(1食分)
    くりぃむわらび
    130kcal(1食分)
    揚げ鶏
    193kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1038kcal07:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    ネルギーの摂りすぎになりやすい。 おひとり様の外食ではなく、友達などと一緒だと、ついつい食べすぎてしま ... きれば回数を減らして、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしま ... たのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べ ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】大沢たかお×石原さとみ キュートな勘違いとアフリカの思い出

    です。何ならもうちょっと緊張するように仕向けておけばよかったなって(笑)」。 こ ... と彼には、前に進むしか選択肢がなくなってしまっていたんでしょうね。そうせざるを得なかった。そ ... ごく大切な作品になりました」と噛みしめるように言う。「俳優をやっていてよかったなと思いました。それに、も ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • みる
  • じろー
  • とも
  • びすこ
  • アンパンマン
  • さゆ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あー
あー

150.5cm 51kg

日記
95
ライバル
0
被ライバル
7