戻った!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 78.2kg 69kg 34% (あと9.2kg) 162cm 78.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月01日

  • まり

    おとといのお祭りでの食べ過ぎをしっかり戻せた!
    昨日はほぼ食べてないからさすがにお腹すく( ´ー`)
    今日は普通に食べようと思う!

    朝兼昼 9時半 玉子と鳥手羽のさっぱり煮(玉子、鳥手羽各二個)、こんにゃく畑一個、ゼロチョコレート4粒、ヨーグルト少し、生クリームのっけコーヒーゼリー(昨日半額だったから買ってしまった。。)

    ‥‥‥‥食べ過ぎ??

    午前中お通じあり。脂肪を摂取すると、よく出る!

    夜 17時 玉子と鳥手羽のさっぱり煮(各一個づつ)、カマンベールチーズ一個

    午後は、義母に子ども預けて銀行、市役所、郵便局と用事を済ませて帰りにスーパーへ。
    ブロッコリーとか、ほうれん草とか野菜をたくさん買ったから明日からがんばってヘルシーで美味しい物作るぞ!
    義母へのお土産に、ハーゲンダッツを三個も買った。もちろん私にはなし。
    くぅぅぅーーー( ´゚д゚)

    カロリー合計:850kcal08:08
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