30日 31日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 75.9kg 70kg 60% (あと5.9kg) 163cm 75.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • きん太

    30日
    【朝食】 スープ  【昼食】 冷奴1丁  【夕食】 居酒屋 刺身盛り合わせ他もろもろ 

    31日
     夕食のみ 焼肉バイキング コーヒー4杯 

    カロリー合計:08:31
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