1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 48kg 0% (あと6kg) 154cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

 » 
2016年08月01日

  • coco

    今日からスタート。この機会を逃さないように頑張りたい^^
    ホルモンバランスを崩して生理が数ヶ月間こなくなって、薬を服用中。ちょっと身体がだるいのもそのせいかな。

    朝:牛乳・白米少し・カレー

    昼:ラーメン(豚肉2枚入り)・チャーハン少し食べる・海藻野菜スープ

    夜:ビール1缶・そば少し・ささみ1本・海藻野菜スープ

    運動:10040歩・腹筋

    ビールが美味しい♡控えないとね^^;

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.127 - ホルモンはわずかな量で大きな変化を与える

    受容体があり、決まったホルモンにしか反応しないようになっているから。こ ... 印象が持たれがちですが、コレステロールが多い肉類や卵などが足りないとホルモンの合成量も減って ... の酸化、活性酸素、ストレスなどの影響を受けやすく、わずかな変化でも大きな変化が起こりやすくなっている。ホルモン ... vol.127 - ホルモンはわずかな量で大きな変化を与える ...

    ダイエットラボ
  • ホルモンバランスを「整える食」と「乱す食」とは?

    !】 女性ホルモンは繊細で、ちょっとした事でもバランスを崩してしまいます。ス ... の崩れから生じる症状がみられるようになります。 【ホルモンバランスを整えるには?】 食という観点から ... MS)などが約8割の方にみられていますが、これもホルモンバランスの乱れから来るものではないか?と ... ホルモンバランスを「整える食」と「乱す食」とは? ...

    ダイエットNEWS
  • フラールガーデン東京

    竹ノ塚駅、六町駅 光あふれるチャペルがついにOPEN!毎週日曜日はフレンチ試食会を開催※完成予想図 ... フラールガーデン東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
coco
coco

154cm 53.5kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
0