12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.9kg 79.9kg 56kg 4% (あと23.9kg) 166cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

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2016年07月31日

  • ビヨンセ

    長いことサボってしまった。
    そして今日は食べ過ぎた。
    体重は減ってきている!

    朝食
    ポテチ


    ハンバーグ
    マリネ
    トマトサラダ
    パピコ

    間食
    銀だこ4つ、クレープ4口

    夕飯
    ぶっかけひやむぎ


    食いすぎだし無駄が多い…反省

    カロリー合計:08:59
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実践中のダイエット方法

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ビヨンセ
ビヨンセ

166cm 80.1kg

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