散歩部 吉祥寺編

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 57.9kg 55kg 29% (あと2.9kg) 165cm 57.9kgの体型
    体脂肪 27.3% 25.3% 165cm 平均

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2016年07月31日

  • 純文学

    今日は月一恒例の散歩部!
    今回練り歩いたのは吉祥寺。
    ウィンドウショッピングをメインにぐーるぐーる街を好き勝手歩いた結果、約2万歩近くまで歩けた。笑

    げんちゃんにも会えて、美味しいうどゆにもありつけて、なにより楽しい時間しか流れてないってのは素敵なことや。
    さんくすこんちゃん♡

    朝食

    白湯、バナナ一本、麦ご飯おにぎり、南瓜の煮付け、ブロッコリーと人参、緑茶、萩の月一個
    0kcal(1食分)

    昼食

    雑穀ベジラップサンド、コーヒーゼリーフラペチーノ
    0kcal(1食分)

    夕食

    天ぷら:竹輪、山芋、チーズ、キス、海老、ぶっかけうどん
    0kcal(1食分)

    間食

    リンツのチョコアイス1/2個、ハートランド一本
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    12km

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    カロリー合計:0kcal09:02

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