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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 55.1kg 48kg 29% (あと7.1kg) 156.3cm 55.1kgの体型
    体脂肪 31.3% 29.9% 25% 156.3cm 理想

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2016年08月01日

  • むちっこ

    今日から8月ー!微増(*_*)

    毎日暑い…何もしなくても汗かくから、ダイエットにいいんでは?!とか思うけど、そう簡単には減らないですね(^^;

    新しくカロリー計算するアプリをとったら結構楽しい(*^^*)

    今までアバウトだったけど、こうやって管理すると意識高まるー!と自己満足w

    待受はミランダカーの水着写真にして、どんなときもダイエット中ってことを忘れないようにしてます!効果あるかな!

    毎日自分の体型を鏡越しに自撮り。
    あー太ってると落ち込みもするけど、やる気にもつながってます。頑張るー!

    カロリー合計:09:10
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    • コメント2件
    • みずき みずき
      毎日暑いですね…
      クーラー入れないと室内で熱中症になってしまいそうなくらいです( ¯•ω•¯ )

      自分の体型をマジマジとみると凹みますが、やる気にも繋がりますよね٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.08.01 10:26
    • むちっこ むちっこ > みずきさん

      本当、改めて見ると…(;o;)です笑
      頑張らないとー!
      暑さでダウンしないよう体調と
      相談しながらですね(о´∀`о)
      2016.08.01 14:34
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