13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.9kg 80.1kg 56kg 3% (あと24.1kg) 166cm 80.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

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2016年08月01日

  • ビヨンセ

    昨日みたいな食生活やったら増えちゃいますよね…

    気を取り直して、引き締めていきます。
    あと運動してない!ウォーキングやりたいな…

    朝食
    卵焼き1切れ(25k)
    アイスコーヒー(19k)
    チョコクロ(270k)

    昼食
    食べ忘れる

    間食
    あんどーなつ
    ポテチ一袋

    夕飯
    たこのマリネ
    刺身2切れ
    豚こまナスとトマト炒め


    うーん、食べ過ぎている。

    カロリー合計:09:22
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ビヨンセ
ビヨンセ

166cm 80.1kg

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