ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43.8kg 40kg 69% (あと3.8kg) 156.5cm 43.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 20.9% 18% 156.5cm 理想

2016年07月31日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。暑くて一日中エアコンの効いたお部屋でダラダラしてましたぁ〜!アイスコーヒーも三杯も飲んでしまって、体を冷やしてしまいました❗️反省します‼︎温活して代謝を上げなくては‼︎温活は、乾燥、ニキビ対策にもいいですしネ‼️温めると、新陳代謝がよくなり、汗をかけばミネラルや乳酸が天然化粧水として再吸収されますし、美肌菌もふえます
    ♡ダイエットにもいいですし♡がんばります♡

    生理中 カロリー合計:10:32
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