8月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.6kg 58kg 25% (あと6.6kg) 173cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年08月01日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:コーヒー
    昼:松風焼き、すまし汁、人参とジャガイモの紅白煮
    夕:おにぎり1個、ヘルシーお好み焼き、松風焼き、ストロング350×2本
    間食:すまし汁




    今日は飲む量が少なかったのにいつも以上に酔ってしまった。。。

    カロリー合計:10:44
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実践中のダイエット方法

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173cm 65kg

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