39週0日(妊娠10ヵ月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.6kg 45kg 0% (あと13.6kg) 152cm 58.6kgの体型
    体脂肪 34.2% 35.2% 15% 152cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • わさび

    もうそろそろ産まれるかな~?早く出ておいで|д゚)

    体重増えちゃう・・・

    【朝食】・菓子パン2個 ・はちみつヨーグルト

    【昼食】・トマトソースパスタ

    【夕食】・ごはん ・さばの塩焼 ・ブロッコリーのサラダ ・シュウマイ ・はちみつヨーグルト

    【間食】・トッポ ・スーパーカップ ・黒糖くるみ ・カボチャの種

    【運動】・なし

    カロリー合計:11:21
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実践中のダイエット方法

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わさび

152cm 55.5kg

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