再々開

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 45.2kg 43.5kg 46% (あと1.7kg) 146.6cm 45.2kgの体型
    体脂肪 26% 24.1% 20% 146.6cm 体重とBMI

 » 
2016年08月01日

  • みかん

    お久しぶりです。

    海の日の3連休から食べグセがついてしまって、体重測定もDCの更新もさぼってました…

    また今日から記録していきますので、宜しくお願いしますm(_ _)m


    【朝食】ー

    【昼食】11:45
    BLTサンド
    夏野菜のサラダ
    コーヒー

    【夕食】


    □1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く
    □運動
    □半身浴
    □ストレッチ

    カロリー合計:12:02
    •  
    • コメント8件
    • はむ子 はむ子 8月気持ち新たにですね

      わたしもがむばるー
      v(o´∀`o)v
      2016.08.01 12:28
    • チョー偏食 チョー偏食 おかえりぃぃぃ

      心配してたんだよぉおぉ。
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.08.01 12:58
    • モカ モカ お元気ですか?(●´ー`●)

      8月スタート。
      気持ち新たに頑張りましょう‎~٩(✼•‎ٮ•)ノ♪
      2016.08.01 16:53
    • パピコ パピコ わかります~!
      私も風邪で長らくお休みしてた間、食べグセついてて、夜中にはちみつ食パンとか食べてました(^o^;)

      また頑張りましょう!!
      2016.08.02 04:10
    • みかん みかん > はむ子さん

      お互い頑張りましょうね!

      今月も宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.08.13 18:49
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      ただいまです( ´ ▽ ` )ノ

      また休んじゃうこともあるかと思うんですけど、辞めちゃうことはないと思います(^^;

      今月も宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.08.13 18:54
    • みかん みかん > モカさん

      元気です(*´∀`)ノ
      夏バテがちょっと食欲無くなるといいんですけれど…

      今月も宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.08.13 18:59
    • みかん みかん > パピコさん

      お互い頑張りましょうね!

      今月も宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.08.13 19:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは?

    。全体的に野菜や豆などの量を増やすだけでも水溶性食物繊維を摂ることができます。肉類や脂肪を多く食べてい ... 溶性・水溶性)が多く含まれているので、多めに摂るようにする。水溶性食物繊維には、胃の中で水分を吸収して ... 類や調理油で脂肪を多く摂りすぎる人は、キャベツなどの野菜の量を増やして、それを先に食べるようにします。水溶性食物繊維のキノコや海藻を付け合せにして ... vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    数ヶ月前につわりとはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしまっ ... ない状態になりやすいからだと思います。体重を毎日測り、記録するようになって朝から一喜一憂していますが、この体重測定 ... られるようになったうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • 盛岡グランドホテル

    盛岡駅 1万7000組以上のカップルをサポートしてきた、花嫁が輝く丘の上の迎賓館へ ... 盛岡グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ねぎまちゃん
  • Margaret
  • miko
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • りしゃ
  • うめ。
  • のっち
  • 凛子
  • やぁまん
  • パピコ
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • ねぎまちゃん
  • Margaret
  • miko
  • りしゃ
  • うめ。
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • のっち
  • ながねこ
  • さゆ
  • やぁまん
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
みかん
みかん

146.6cm 44.2kg

日記
317
ライバル
14
被ライバル
34