最近の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.3kg 40kg 56% (あと1.3kg) 150cm 41.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年08月01日

  • りん

    土曜日に急に減ったから昨日は沢山食べた~
    減るのは少しずつが良いもんね!

    昨日は旦那が旅行から帰ってくるのが遅かったので昼呑みからの夜呑み
    ビール♪ビール♪で缶が溜まったわ。

    時間もたっぷりあったので
    呑みながら料理した。
    写真1

    明太うどん
    ミニピザ
    豆腐の茶碗蒸し
    豚肉甜麺醤焼き
    カボチャ煮
    カブのそぼろ掛け
    サバ餃子
    小松菜ハム炒め
    とうもろこし
    棒々鶏

    そして珍しくお土産買ってきてくれた。
    写真2 
    写真にないけどジュースも

    さつま芋のふ菓子美味しかった♪

    写真3
    蒟蒻麺って好きじゃないんだけど、
    先週何となく買った冷やし中華の麺はハマった(笑)
    麺が柔らかい気がする。
    今日のお昼に食べて
    ストックに2袋

    新しくソックス買った。
    今あるのはちょっと暑い。
    これ系って2500円以上するから買うのに悩むのは私だけ?

    今日からまた足の隙間を広げるため頑張るぞ

    ランジ
    足パカ
    スクワット
    かかと上げ
    やっておく!

    時間的にあまり汗をかきたくないから
    踏み台昇降の代わりに震動マシーン15分

    カロリー合計:12:41
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りん
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150cm 41.5kg

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