☆DAY91

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.4kg 55kg 14% (あと5.4kg) 169cm 60.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

 » 
2016年08月01日

  • さみぃ

    ☆起床時:60.4 就寝前:61.5

    朝:カスピ海はちみつ、明太子おにぎり1、鶏ももハム3(+チーズ、ゆで卵)
    夕方:牛たん4枚
    夕食:マグロ納豆巻き8個、八宝菜、鰤の煮付け1/2、焼きトウモロコシ
    間食:横チョコ

    カロリー合計:13:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    んでいるものはコンソメスープです。ポタージュはジャガイモやトウモロコシ、小麦粉などが使われています。スープは1杯当たり1 ... ーンスープやポタージュスープはエネルギー量が高いので、これは朝食に回したい。 寝る前になってから空腹を感じるのは夕食 ... 2時から2時の脂肪蓄積タイムに食べないで済むようにするには、たんぱく質と脂肪が含まれたおかずを食べるようにすること。 たん ...

    ダイエットラボ
  • Magritte Garden (マグリット ガーデン)

    足利市駅 すべて貸切というとっておきの贅沢!緑のガーデンに包まれたマグリットウエディング ... Magritte Garden (マグリット ガーデン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • Kay
  • ぽんず
  • かなこ
  • ワンピースを着るエリ
  • さち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

日記
222
ライバル
0
被ライバル
6