結構食べまくった2日間 へっへっているだとう・・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 77.1kg 70kg 75% (あと7.1kg) 182cm 77.1kgの体型
    体脂肪 33% 19.9% 20% 182cm 美容

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2016年08月01日

  • 鯖

    土曜日、朝、1500kカロリー弁当2つ食べて昼めしはどんぶりの爆弾丼にクレープをたべて 夜は唐揚げ、鶏肉をむさぼりつつねる。
    日曜日、朝、おにぎり2個、ミルクたっぷりコーヒーゼリー、昼爆弾丼たべて
    お茶を飲み、スポドリンクのんで夜はてんぷらをたべて寝る。

    恐る恐る乗ったら3kgもへってるだとおおお
    体重計壊れているのかと思って2回も乗ってしまった。

    食べないと減らないというがこれは減りすぎだろう
    大丈夫だろうか

    カロリー合計:13:21
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実践中のダイエット方法

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