継続は難しい・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.9kg 63kg 86% (あと2.9kg) 173cm 65.9kgの体型
    体脂肪 25% 16.2% 10% 173cm 標準

2016年07月25日

  • ころちゃん

    プランク40秒

    ご飯
    フライドポテト
    ソーセージパン

    チョコ
    ナッツ

    ナポリタン

    アイス
    ご飯
    ふりかけ
    アイス
    缶コーヒー

    家族がナポリタンを作ってくれました。
    まあ、ありがたく頂きました。

    やはり罪悪感が出てしまうんだよね。

    プランクは超~久しびりにやりました。
    継続できない~。

    カロリー合計:14:07
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