チョコをちょこっと

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.4kg 63kg 84% (あと3.4kg) 173cm 66.4kgの体型
    体脂肪 25% 15% 10% 173cm 体重とBMI

2016年07月30日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    スイカ
    からあげ

    ブランチョコパン
    プリッツ
    たなみナタデココ

    ご飯
    アイス
    味噌汁
    缶コーヒー

    ブランパンの板チョコうまい。
    パンが食べたいときはおススメ。

    カロリー合計:14:08
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