7/31(日)~糖質制限137日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 85.8kg 48kg 31% (あと37.8kg) 159cm 85.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 46.6% 22% 159cm 平均

 » 
2016年07月31日

  • みんみ

    2016/7/31(日)
    今月目標:89.6→85.0
    糖質制限137日目
    朝→85.8/46.6
    BMI→33.9
    内臓脂肪→11.0
    2400kcal/200~

    ※今日は送別会がありまして、、、
    イッパイお酒を飲んでしまいました~(>_<。)
    だもんで、帰ってからの加速する食欲がヤバかった(>_<。)それが間食の部分です…∀
    朝の今月最終体重は良かったのに☆
    明日からのスタート体重はヤバいな…(;゜ロ゜)


    朝→【0】
    なし

    昼→【0】
    なし

    夜→19:00【1200】50
    お酒イッパイ
    焼き鳥6本
    唐揚げ
    豚キムチ
    バンバンジー
    タコワサ

    間食→【1200】153
    バタースコッチパン
    ミルクロックパン
    焼鮭オニギリ
    焼き飯オニギリ


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:2400kcal14:12
    •  
    • コメント2件
    • まり まり パンとおにぎりが間食?(笑)
      呑んで帰ってほっとして・・・
      の食欲、すごいわかります♪
      2016.08.01 19:13
    • みんみ みんみ > まりさん

      ヤバいですよね~(笑)
      飲み会は夜ご飯として換算しますので、余分な食事=間食です~(;_;)
      やっちゃいましたよ☆
      あとで今日の日記を掲載予定ですが、今朝の体重は案の定でございました…(;゜ロ゜)(;゜ロ゜)(;゜ロ゜)(;゜ロ゜)
      2016.08.01 22:04
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