24日目(前日比+0.6kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.9kg 48kg 20% (あと11.9kg) 156cm 59.9kgの体型
    体脂肪 32.1% 31% 22% 156cm 平均

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2016年08月01日

  • さっち

    昨日は食べ放題のバイキングに行ったのでやはり太ってる(^^;;今日から8月^ ^頑張らなきゃなあ〜
    ウエスト66cm

    朝食 桃
    昼食 スイカ
    夕食 白米、梅味噌、鶏ハム、かぼちゃの煮物、豚肉とトマトのバルサミコ酢炒め、桃
    間食 三ツ矢サイダー、練乳かき氷、ビール、柿ピー

    運動 フロントブリッジ45秒3セット
    スクワット20回2セット

    生理中 カロリー合計:15:23
    •  
    • コメント2件
    • すもも すもも バイキングテンションあがりますよねw
      色んなものをちょっとずつ食べたい派(←欲張り)としては
      たまらないです(。•ㅅ•。)

      8月も目標めざして
      一緒に楽しみながらがんばりましょーね(●´∀`●)ノ
      2016.08.01 23:22
    • さっち さっち > すももさん
      ありがとうございます^ ^テンションあがるどころか大食い選手権?てぐらい食べちゃいました(^^;;今月もまたよろしくお願いしますね*\(^o^)/*ありがとう♡
      2016.08.01 23:25
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