1,948日目(2016.8.1.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.4kg 45kg 66% (あと4.4kg) 152cm 49.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 152cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+ブルーベリー+レーズン、ご飯+納豆、きゅうり漬け、蒸しナス、
    昼)ご飯、ゆで卵+マヨネーズ、インゲン胡麻和え、蒸しナス、蒸しかぼちゃ、
    間)水羊羹、せんべい(2枚)、ヨーグルト+レーズン、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:34
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152cm 48.8kg

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