8/1

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 0cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm モデル

2016年08月01日

  • ひまわり姫

    朝:黒米麦ご飯、納豆、スープ
    昼:スープ、鯖棒寿司
    夜:なし
    間食:なし

    久々にジムに行こうか迷ったけど
    家で筋トレと踏み台昇降することにした(*^^*)
    体脂肪減らしたいんだけど、どーしたらいいのか分からない(^^;
    とりあえず筋トレしとこうかなと。。

    カロリー合計:18:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    です。 太りやすい週末には何をすれば太らないようになりますか? 友達と会ったときに食べすぎるなら会う回数を減らしたら ... もなります。食べないのではなく、食べる量を減らすことから始めるようにします。 やせる時期を見つけやすくする ... 単位や週単位の生活パターンによっても太りやすい時期、やせやすい時期がある。その周期と時期を体重と体脂肪率の記録と見比べることによって、それぞれの人に適した ...

    ダイエットラボ
  • 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち?

    という気持ちを大切にして頂ければ幸いです。  どちらが必要なのかは分かっているけど続けられない ... れがダイエット時に起こりやすい過ちです。  さて、専門家として意見を述べさせて頂きます。  賢くダイエットしたい方には筋力トレーニングから行った ... も少なくありません。  つまり、筋力トレーニングを有酸素運動より先に実施することで身体が受ける恩恵としては 1.普段の生活では使えていない ... 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とも
被ライバル - 全てを見る
  • とも
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ひまわり姫
ひまわり姫

60kg

日記
16
ライバル
1
被ライバル
1