15日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.1kg 48kg 14% (あと16.1kg) 153cm 64.1kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 美容

2016年08月01日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    キムチ鍋
    →白菜
    →しいたけ
    →ニラ
    →豚肉
    →豆腐


    家族みんなはお鍋をつついてるけど、
    あたしはお椀に1杯だけ。


    夜は、やっぱり
    寝るだけやから、控えめを心がけてます!

    カロリー合計:18:47
    •  
    • コメント4件
    • たぬりん たぬりん すばらしい!

      わたしも控えめを心がけておりますが・・・。

      意志強いですねー。

      パチパチ♪
      2016.08.01 19:54
    • *まりあ* *まりあ*
      偉いっ(♡˙︶˙♡)

      キムチ鍋美味しいですよね♡
      2016.08.01 19:59
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      家族とつつくと食べ過ぎてしまうので、
      泣きながらお椀に取り分けました…(笑)
      でも、取り分けちゃったら意外と満足するもんです\(^o^)/
      2016.08.01 20:17
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > まりあさん
      キムチ鍋はカプサイシンも野菜もたっぷりだから、
      冷たい飲み物のみすぎがちな夏は
      特に温かいものを食べたほうがいいかな~とゆう
      自力の判断です(笑)

      わたしもまりあさんを追っかけれるように
      頑張り中です♥
      2016.08.01 20:19
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