134日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.8kg 49.8kg 59% (あと13kg) 154cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • たん

    前日比:-0.4キロ。一日歩数:29610歩。
    夜中:カフェオレ(低脂肪乳、無糖)、メロン、卯の花(玉ねぎ、にんじん、ホウレンソウ)。
    昼:メロン、コーヒーリキュール(カフェオレ割)×1。
    夜:プロテイン、鶏胸肉ときゅうりの梅炒め。
    雨だけど天気を見ながらいつもくらい歩けた。
    昼からお酒なんか飲んじゃったけど、何とかマイナス。
    ウォーキングシューズの底に穴が!!w安物はだめねw

    カロリー合計:19:03
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たん
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