1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.8kg 56.5kg 61% (あと2.3kg) 163cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • びすこ

    朝、チョコスティックパン300
    昼、おにぎり、卵焼き、スパゲッティ500
    間食、ステラおばさんクッキー2枚250
    夜、ミニおにぎり、味玉、牛肉400


    ○朝ウォーキング40分
    ○一階掃除機
    ○一階トイレ
    ○児童館4時間半



    □8月始まった。58.8キロからスタート。せめて3キロ痩せたいよ

    カロリー合計:1450kcal19:21
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実践中のダイエット方法

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びすこ
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163cm 58.9kg

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