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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.9kg 48kg 21% (あと2.9kg) 156cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 28% 25% 156cm モデル

2016年08月01日

  • こざる0802

    お通じ:○ 歩数:1,665歩

    お腹が重い、むくみもある。うう…。先生が薬を送ってくれることに。
    今日は内視鏡前の薬を飲んでみる。イライラしているのかナッツを食べ過ぎたなあ。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、すいか、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ほたるいかのキムチ和え、マグロ煮+玉子、芋煮、低糖質プリン。

    夕食:カツオサラダ、ほたるいかのキムチ和え。

    カロリー合計:19:26
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こざる0802
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