バランス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 79.5kg 57.7kg 3% (あと21.8kg) 162cm 79.5kgの体型
    体脂肪 45% 41% 162cm 理想

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2016年08月01日

  • のんくま

    今日は昨日の豚まんがきいてたようで
    朝が食べれなかった。
    今日は野菜もとるようにしたが
    昼も夜も単品ものだったので野菜を摂るのが
    不十分だった気がする。
    炭水化物も多く摂ってしまった気がする
    バランスが難しいな

    カロリー合計:20:15
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