572日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.3kg 47kg 95% (あと0.3kg) 161.7cm 47.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 標準

 » 
2016年08月01日

  • *ともも

    どうやら 本格的なヤツですね。(´•ω•̥`)
    点滴2本イッて 仕事がんばりました。

    KT 37.6'C 鼻汁(+) 咽頭痛(+) 頭痛(+) 倦怠感(+)
    食欲は、あまりないけど 食べれなくもない。
    今日は、家事一切放棄。クスリ飲んで早く寝ます…zzZ

    【朝】
    コーヒー
    ポカリ+酵素+シナール

    【昼】
    たまご雑炊
    さくらんぼ
    ポカリ+酵素+シナール

    【夜】
    たまご雑炊
    さくらんぼ
    ポカリ+酵素+シナール

    【間】
    あめ×5
    ヒントミント
    コーヒー水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。 ◎
    ②腹八分目。◎
    ③1日10,000歩以上。✘
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:20:59
    •  
    • コメント2件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る うわ!だ・大丈夫ですか=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)

      お大事になさってくださいね!
      2016.08.02 18:36
    • *ともも *ともも > 毎日しらたきさん
      ありがとうございます(´•̥ ω •̥` ')
      しらたきさんも夏カゼには気を付けてくださいね✫
      2016.08.02 19:40
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実践中のダイエット方法

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*ともも
*ともも

161.7cm 47.8kg

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