増加…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.9kg 48kg 0% (あと10.9kg) 162cm 58.9kgの体型
    体脂肪 29.8% 29.4% 20% 162cm モデル

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2016年08月01日

  • ゆっとん

    平日は旦那の帰宅が0時とかだから、朝昼晩は子供っちとご飯食べてるので、自分のご飯はかなりテキトーで

    朝…ヨーグルト+カフェオレ
    昼…あれば食べる(日によって変わる)
    晩…バナナ+きなこ+豆乳のスムージー

    なんだけど、週末など旦那が休みの時は1日出かけてたりして昼は必ず外食になる。
    私的には昼も家で食べて午後から出かけるのがダイエットや金銭的にも理性なんだけど、外食大好きな旦那はあまり良い顔しないし。

    私の飯が不味いってことなかしら( ・∇・)
    調理師免許持ってる癖に料理が苦手な嫁で申し訳ない(´Д` )わら

    そんなこんなで先週末の土曜はうなぎを食べ、昨日は昼に串揚げ屋に行き、おまけにモムチャンもできないから、まあ当然のごとく増加しまして。

    やっちまった感がはんぱないので、今日は食事も控え目にしてモムチャンもちゃんと2回やりましたー!
    ベリーダンスは…明日はやります(´Д` )‼︎

    明日は午前中に買い物行くくらいだし、モムチャンやベリーダンスを朝晩やりたいな!
    DVD見ながらやってると子供っちが足元に来て真似するから集中できないけどw

    綺麗なママになるんだい(´;ω;`)‼︎

    運動

    モムチャンDVD
    2回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:21:15
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162cm 57.4kg

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